7 giải pháp giúp bạn tự tin lái xe

Thiếu tự tin, căng thẳng, mất tập trung là tình trạng thường gặp phải khi lái xe, những giải pháp dưới đây có thể sẽ giúp bạn tự tin hơn khi cầm lái.
TIN LIÊN QUAN
Mẹo để tránh mua phải ô tô bị thủy kích
Cách sử dụng điều hòa ô tô hiệu quả
10 thói quen lái xe giúp bạn tiết kiệm 25% tiền xăng

Theo nghiên cứu của Boston Consulting Group (BCG), các tài xế tại hai thành phố lớn - Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh lần lượt tốn trung bình 58 phút/ngày và 51 phút/ngày để di chuyển tới nơi làm việc và trở về nhà - tương đương gần 13 và 15 ngày trong một năm.

Không chỉ ở Việt Nam, người dân tại các thành phố lớn khác trong khu vực Đông Nam Á cũng phải dành thời gian di chuyển bằng ô tô nhiều hơn so với mức trung bình toàn cầu (42 phút/ngày), nổi bật là Băng Cốc (72 phút), Manila (66 phút)…

7 giải pháp giúp bạn tự tin lái xe
Ảnh minh họa

Nhiều người tìm thấy niềm vui và sự thư giãn khi lái xe một mình vì họ có thời gian để suy nghĩ về tương lai, lên kế hoạch cho tuần mới hoặc đơn giản chỉ là yên lặng nghe một bản nhạc yêu thích. Tuy nhiên với đa số còn lại, việc di chuyển thường gây ra sự bức bối, khó chịu bởi tình trạng giao thông đông đúc và hỗn loạn.

Đối mặt với tình trạng giao thông tắc nghẽn và các tài xế thiếu ý thức khác có thể là điều căng thẳng nhất mà mỗi người phải đối mặt hàng ngày. Chính vì vậy, chúng ta cần làm chủ hành động của mình, suy nghĩ về các giải pháp giảm thiểu căng thẳng và trở thành một “tài xế điêu nghệ”. Dưới đây là một số gợi ý giúp cho bạn tự tin hơn khi cầm lái.

1. Bắt đầu bằng việc dọn dẹp lại chiếc xe

Chỉ sau một khoảng thời gian sử dụng, bụi bẩn và rác thải bắt đầu tích tụ trên xe của bạn. Dù điều này không quá ảnh hướng đến việc vận hành của xe, nhưng nếu khoang nội thất được dọn dẹp thường xuyên sẽ mang đến trải nghiệm tuyệt vời hơn cho bạn và những hành khách trên xe. Bạn sẽ dễ dàng suy nghĩ thấu đáo hơn khi không có quá nhiều thứ “gây khó chịu" quanh mình. Vì vậy hãy dành vài phút để dọn rác bẩn và mang những đồ vật không cần thiết ra khỏi xe.

7 giải pháp giúp bạn tự tin lái xe

Dọn sạch cốc đựng tiền, hốc chứa những hóa đơn cũ, vỏ chai trên sàn hay bất kỳ đồ đạc thừa nào khác mà bạn đã tích trữ lâu ngày. Đừng quên kiểm tra các đồ vật có thể kẹt dưới ghế, và đảm bảo rằng bạn cũng dành thời gian dọn sạch cốp xe.

2. Giảm sự lo lắng vào buổi sáng

Đi làm sát giờ sẽ tạo ra căng thẳng, vì vậy hãy dành nhiều thời gian hơn để chuẩn bị vào mỗi buổi sáng. Xuất phát muộn đồng nghĩa bạn sẽ đến công ty muộn. Đồng thời, bạn cũng nên dự trù một khoảng thời gian cho những sự cố bất ngờ có thể gặp phải trên đường. Rời khỏi nhà sớm hơn vài phút cũng sẽ tạo ra sự khác biệt lớn, nhất là vào giờ cao điểm.

7 giải pháp giúp bạn tự tin lái xe

Hãy lướt nhanh qua các ứng dụng định vị như Waze trên Hệ thống Thông tin Giải trí Ford SYNC3© để biết về lưu lượng xe đang di chuyển trên lộ trình thông thường của bạn, từ đó có kế hoạch phù hợp nhất.

3. Tạo không gian thư giãn

Một yếu tố khác có thể mang đến sự thư thái khi lái xe đó là mùi hương trong khoang xe bởi khứu giác là một trong những giác quan mạnh mẽ nhất của con người. Mặc dù đa số mọi người đều yêu thích mùi của một chiếc xe nguyên bản, nhưng có những mùi hương khác cũng giúp bạn tỉnh táo và thoải mái hơn.

Theo nghiên cứu của Đại học Kyoto - Nhật Bản, Hương chanh giúp tập trung và thư giãn; Hương hoa oải hương giúp kiểm soát căng thẳng; Hương hoa nhài làm dịu thần kinh và tăng sự tự tin; Hương quế giúp giảm mệt mỏi và tăng sự tập trung. Hãy chọn mùi hương đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu nhất

4. Giảm nhẹ chân ga

Theo báo cáo của Viện nghiên cứu Giao thông Vận tải của Đại học Michigan, thói quen đạp mạnh chân ga để tăng tốc nhanh sẽ khiến chiếc xe của bạn càng tốn nhiều nhiên liệu hơn, trung bình khoảng từ 20 - 30%.

Bằng cách điều chỉnh chân ga phù hợp, bạn không chỉ tiết kiệm nhiên liệu, mà còn cảm thấy thư giãn hơn khi cầm lái cũng như tập trung để ý và xử lý các tình huống bất ngờ. Thêm vào đó, đi chậm lại cũng giúp tâm trạng của bạn thư thái hơn.

7 giải pháp giúp bạn tự tin lái xe

5. Cảm thấy căng thẳng? Hãy chuyển nhạc

Âm nhạc sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Mặc dù có thể giúp tài xế tập trung và phản ứng với các tình huống nhanh hơn, các bài nhạc có tiết tấu mạnh đồng thời cũng có thể khiến bạn dễ xúc động và gặp căng thẳng.

Nếu bạn cảm thấy như vậy, hãy chuyển sang loại nhạc nhẹ nhàng và thư giãn hơn. Các nghiên cứu cho thấy việc chủ động chuyển sang nghe các giai điệu nhẹ nhàng sẽ giúp xoa dịu tinh thần hiệu quả hơn so với việc bạn để cơ thể tự thích ứng với nhạc sôi động. Tốt hơn hết, hãy chuyển sang nghe sách nói điện tử hoặc các chương trình hài kịch. Tiếng cười không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn được chứng minh là tốt cho hệ tim mạch, hô hấp và cơ bắp.

7 giải pháp giúp bạn tự tin lái xe

6. Đừng để những tài xế khác làm ảnh hưởng tới tâm lý của bạn

Phớt lờ, nhưng không có nghĩa là bỏ qua. Đừng để sự căng thẳng của những tài xế khác ảnh hưởng đến cách bạn điều khiển xe. Một người lái xe an toàn sẽ luôn đề cao cảnh giác mọi lúc trên đường.

Dù luôn tuân thủ tốc độ giới hạn, hoặc duy trì tốc độ ổn định với Hệ thống Kiểm soát Hành trình Tự động, bạn vẫn có thể gặp những tài xế luôn sẵn sàng cắt ngang để chen vào khoảng trống phía trước hoặc bám sát phía sau, nháy đèn liên tục buộc bạn phải nhường đường. Bên cạnh đó, sẽ luôn có những tài xế khác mất kiên nhẫn vượt đèn đỏ, như thể họ đang chuẩn bị bước vào một cuộc đua tốc độ, cũng như đột ngột chuyển làn mà không dùng xi-nhan.

Hãy để họ làm điều họ muốn. Nhường cho những chiếc xe đó vượt qua, bạn sẽ không phải chịu trách nhiệm, và không có nghĩa vụ phải chỉ ra đúng sai cho họ. Bạn chỉ cần tập trung vào việc lái xe của mình và cố gắng hết sức để tránh những hậu quả đáng tiếc.

7 giải pháp giúp bạn tự tin lái xe

Bạn có hỗ trợ các tài xế khác mong muốn đi nhanh hơn, bằng cách không đi vào làn đường vượt trong cùng. Điều này đồng nghĩa với việc bạn có thể dễ dàng vượt xe phía trước khi cần thiết. Hệ thống Cảnh báo Điểm mù (BLIS) sẽ đảm bảo điểm mù của xe an toàn trước khi chuyển làn và Hệ thống Kiểm soát Hành trình Tự động sẽ giúp bạn duy trì đúng khoảng cách với phương tiện phía trước.

7. Hít thở sâu và thư giãn

Tâm trí con người có nội lực mạnh mẽ, và có thể được rèn luyện để duy trì trạng thái thư giãn và tăng cường sự tập trung. Chúng tôi không khuyến khích bạn thiền khi đang lái xe vì lý do an toàn, tuy nhiên các bài tập thở có thể giúp bạn tăng khả năng tập trung và cảm thấy dễ chịu hơn.

Một bài tập hữu ích có thể áp dụng ngay tại chỗ là kỹ thuật thở một-một, nghĩa là hít vào, thở ra với cùng một nhịp và cường độ. Một hơi thở sâu tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể hấp thụ đầy đủ khí oxy, điều hòa nhịp tim và ổn định huyết áp. Trong khi đó, việc hít thở nông sẽ không nạp đủ không khí tới đáy phổi, là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy lo lắng và khó thở.

Không phải bài tập thở nào cũng phù hợp để thực hiện khi đang cầm lái. Hãy tránh những bài tập thở phức tạp, luôn để ý các phương tiện xung quanh và đừng để việc đếm nhịp thở khiến bạn mất tập trung khi lái xe.

Với sự thay đổi tư duy và một vài mẹo đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tin cầm lái ngay hôm nay!

Mitsubishi Xpander 2020 giá 630 triệu đồng tại Việt Nam

Mitsubishi Xpander 2020 có một số điểm mới về nội ngoại thất và duy nhất bản số tự động với giá 630 triệu đồng

Chưa giảm 50% phí trước bạ, ô tô nội đã cắt khuyến mại có hợp lý?

Mặc dù vẫn phải ‘chờ’ quyết định chính thức từ Quốc hội về việc giảm 50% phí trước bạ, tuy nhiên các đại lý bắt ...

Ford tung “ưu đãi vàng” hỗ trợ khách hàng hậu covid-19

Với chương trình “Ưu đãi vàng, dễ dàng tậu xe” khách hàng sẽ được hưởng mức ưu đãi bao gồm 6 tháng đầu tiên miễn ...

Có thể bạn quan tâm

Mất giấy phép lái xe có phải thi lại không?

Mất giấy phép lái xe có phải thi lại không?

Nếu mất giấy phép lái xe thì tuỳ vào từng trường hợp cụ thể mới được xem xét cấp lại hoặc thi lại
Chính thức áp dụng phần thi lái xe mô phỏng vào quy trình học từ 1/6

Chính thức áp dụng phần thi lái xe mô phỏng vào quy trình học từ 1/6

Từ 1/6, các cơ sở đào tạo lái xe loại 1, 2 sẽ phải sử dụng phần mềm mô phỏng các tình huống giao thông để sát hạch lái xe
Những chính sách liên quan đến ô tô, xe máy có hiệu lực từ tháng 6/2022

Những chính sách liên quan đến ô tô, xe máy có hiệu lực từ tháng 6/2022

Tăng thời gian học thực hành, dừng thu phí cao tốc Hà Nội – Hải Phòng, kết thúc giảm 50% phí trước bạ... là những chính sách có hiệu lực từ tháng 6/2022
Người dân vẫn phải mang Giấy phép lái xe khi đã tích hợp vào CCCD gắn chip

Người dân vẫn phải mang Giấy phép lái xe khi đã tích hợp vào CCCD gắn chip

Người dân khi điều khiển xe cơ giới tham gia giao thông đường bộ vẫn phải mang theo GPLX theo quy định
Từ 15/6, tách giấy phép lái xe phải có giấy khám sức khỏe

Từ 15/6, tách giấy phép lái xe phải có giấy khám sức khỏe

Theo quy định mới nhất, hồ sơ xin tách bằng lái xe từ có thời hạn và không có thời hạn phải có giấy khám sức khỏe do cơ sở y tế có thẩm quyền cấp, áp dụng từ ngày 15/6.

Cùng chuyên mục

Cho người khác mượn xe gây tai nạn, chủ xe có thể bị phạt 7 năm tù

Cho người khác mượn xe gây tai nạn, chủ xe có thể bị phạt 7 năm tù

Theo quy định của pháp luật, chủ xe có thể phải liên đới chịu trách nhiệm hình sự trong trường hợp người mượn xe gây tai nạn giao thông
Xe to đền xe bé, xe đúng đền xe sai: Lý giải của người trong cuộc

Xe to đền xe bé, xe đúng đền xe sai: Lý giải của người trong cuộc

Nhiều tài xế mặc dù đi đúng quy định nhưng vẫn chấp nhận "đền" hoặc hỗ trợ cho bên bị thiệt hại sau tai nạn giao thông vì đạo lý tình người
Sai đến đâu xử lý đến đó, hết thời 'xe lớn đền xe bé'

Sai đến đâu xử lý đến đó, hết thời 'xe lớn đền xe bé'

Mọi vụ tai nạn đều được công an làm rõ nên không có chuyện xe lớn đền xe bé, người đi đúng đền người đi sai
Bảo hiểm ô tô ngập nước và những điều bạn cần biết

Bảo hiểm ô tô ngập nước và những điều bạn cần biết

Lựa chọn mua bảo hiểm xe ô tô ngập nước là giải pháp hữu hiệu giúp chủ xe hạn chế thiệt hại, rủi ro khi xe xảy ra hiện tượng thủy kích (hay ngập nước)
Làm thế nào để biết xe ô tô cũ bị ngập nước, thủy kích?

Làm thế nào để biết xe ô tô cũ bị ngập nước, thủy kích?

Khi mua xe ô tô cũ, cần kiểm tra kĩ xem xe có bị ngập nước hay đâm đụng. Vậy cách nhận biết một chiếc xe đã bị ngập nước là như thế nào?
Ô tô bị ngập nước như sáng nay ở Bắc Ninh lái xe cần làm gì?

Ô tô bị ngập nước như sáng nay ở Bắc Ninh lái xe cần làm gì?

Khi ô tô bị ngập nước như sáng nay (24/5), tại Bắc Ninh lái xe cần làm gì để có biện pháp xử lý khi gặp phải tình huống này

Tin khác

Ô tô gây tai nạn liên hoàn chủ xe có được bảo hiểm bồi thường?

Ô tô gây tai nạn liên hoàn chủ xe có được bảo hiểm bồi thường?

Trong trường hợp xảy ra tai nạn liên hoàn, cơ quan có chức năng sẽ xác định lỗi do ai, và từ đó căn cứ để doanh nghiệp bảo hiểm xem xét giải quyết theo quy định
Đề xuất tăng giá dịch vụ kiểm định an toàn kỹ thuật xe ô tô

Đề xuất tăng giá dịch vụ kiểm định an toàn kỹ thuật xe ô tô

Bộ Tài chính đề xuất tăng mức giá dịch vụ kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường đối với xe cơ giới đang lưu hành
Điều kiện kinh doanh vận tải hàng hóa bằng xe ô tô

Điều kiện kinh doanh vận tải hàng hóa bằng xe ô tô

Để được phép kinh doanh vận tải hàng hóa bằng xe ôtô cần đáp ứng đủ các điều kiện theo quy định của pháp luật
Xem thêm
Phiên bản di động