Thứ sáu 28/07/2017 23:51
0968.762.968

6 điều cần biết để tránh đau lưng khi lái xe

14:04 | 23/06/2017

Nâng cao ghế vừa tầm nhìn, không ngả ghế về phía trước ...là những kinh nghiệm giúp bạn tránh đau lưng khi lái xe.
TIN LIÊN QUAN
6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe 13 sự cố khẩn cấp khi lái xe và cách xử lý
6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe Kinh nghiệm cần thiết khi lái xe trong thời tiết mưa bão
6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe Tư thế ngồi lái ô tô đúng để không bị mỏi lưng
6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe Những điều cần tránh khi lái xe tự động
6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe 4 sự cố khi lái xe tài mới hay thắc mắc

Thông thường, nguyên nhân khiến bạn đau lưng khi lái xe chủ yếu là do tư thế ngồi sai. Phổ biến nhất là khi người dùng chúi người về phía trước, quá gần hoặc quá xa vô lăng. Dưới đây là 6 bước để bạn tự xem xét và điều chỉnh tư thế cho đúng:

6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe
Cách lái xe không bị đau lưng

1. Đầu tiên, bạn cần nâng cao ghế ngồi sao cho đạt tầm nhìn tốt nhất. Nếu không thể nâng ghế thì bạn có thể dùng đệm lót hoặc các vật dụng hỗ trợ. Tuyệt đối không cố gắng rướn người lên cao.

2. Di chuyển ghế sao cho cảm giác đạp côn và ga thoải mái nhất.

3. Bắt đầu điều chỉnh lưng ghế để ghế đỡ dọc từ xương sống lên đến vai bạn. Chú ý không ngả ghế nhiều về phía trước vì có thể gây mỏi cổ.

4. Chỉnh tầm ghế sao cho tay vừa tầm với vô lăng. Vị trí đúng là khi bạn có thể đặt cổ tay lên đỉnh vô lăng mà không cần phải rướn người tới.

5. Điều chỉnh gương chiếu hậu, gương hai bên sao cho đạt tầm nhìn tốt nhất. Tầm nhìn tốt tức là vừa tầm mắt, không phải vặn mình hoặc xoay lưng, cổ để nhìn.

6. Khi lái xe cần đặt cả 2 tay lên vô-lăng, điều này không những giúp đảm bảo an toàn cho bạn mà còn tránh cho bạn bị mỏi lưng.

Khi đi đường dài, cần chú ý nghỉ ngơi khoảng 2 tiếng/lần, mỗi lần 15 phút để thay đổi tư thế, như vậy cơ thể bạn mới không bị cứng vì ngồi quá lâu. Trong quãng thời gian giữa giờ này bạn có thể tranh thủ thực hiện các bài tập luyện cổ, vai, gáy.

Theo tuoitre.vn

6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe Vì sao Honda Việt Nam khai tử City 1.5 MT?

Honda City 1.5 MT (số sàn) trang bị nghèo nàn, tính cạnh tranh thấp dẫn đến doanh số èo uột nên bị Honda Việt Nam ...

6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe Những công nghệ nổi bật trên Kia Optima

Ngoài thiết kế với phong cách sang trọng đậm chất châu Âu, Kia Optima còn được trang bị loạt công nghệ ‘Smart Inside’ nổi bật ...

6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe Vượt xe Nhật và Đức, KIA vẫn dẫn đầu về chất lượng tại Mỹ

KIA gây bất ngờ khi duy trì vị trí số 1 năm thứ hai liên tiếp về chất lượng ban đầu của xe ô tô ...

6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe Nghịch lý Toyota Fortuner 2017 ép khách giữa ‘chợ chiều’

Trong bối cảnh giá ô tô toàn thị trường đều giảm mạnh đến hàng trăm triệu đồng để kích cầu thì khách mua Toyota Fortuner ...

6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe Ảnh thực tế Honda City 2017 tại đại lý

Honda City 2017 được nâng cấp một số chi tiết ngoại thất, nội thất và an toàn với giá đề xuất từ 568 - 604 ...

6 dieu can biet de tranh dau lung khi lai xe Giá Peugeot 3008 bất ngờ giảm tới 75 triệu đồng

Giá công bố mới của Peugeot 3008 giảm 75 triệu đồng từ ngày 14/6 và khách hàng mua xe sẽ nhận được ưu đãi quà ...

vertical-banner-160x600
vertical-banner-160x600

Video / Ảnh

Mitsubishi XM Concept sắp trưng bày tại Việt Nam

mitsubishi xm concept sap trung bay tai viet nam
Mẫu xe concept Mitsubishi XM sẽ được trưng bày trong triển lãm ô tô Việt Nam (VMS 2017) sắp tới tại TP Hồ Chí Minh.